Sinds April 2018 heb ik hulp van Nora om mijn gewicht op pijl te krijgen. Bijna 10 kilo en 2 maten verder, binnen 8 maanden, heb ik van haar geleerd dat het geen dieet is maar een levens verandering. Ik kan nog brood eten, maar niet elke dag en...
Kipsalon, gezonde versie van Kapsalon
Kipsalon Hoofdgerecht met vlees, 4 personen De traditionale kapsalon is een fastfoodgerecht bestaande uit friet bedekt met shoarma of döner, afgetopt met Goudse kaas, even onder de grill gezet, zodat de kaas smelt, met bovenop salade. Vaak wordt...
Pompoensoep
Pompoensoep Ingrediënten: 1 kg pompoen (geschild gewicht) 1 ui 1 teentje knoflook 1 appel 1 rode peper 1 eetlepel vloeibaar boter 1 groente bouillonblokje 1 bosje peterselie snufje peper 200 gram geraspte oude 30+ kaas verse bieslook Bereiding...
Truus
24 oktober 2018 Hoe leuk is het als je de adviezen van Nora opvolgt en meer beweegt. Het resultaat: kilo’s kwijt, een paar pilletjes minder en zonder een buik die in de weg zit, je veters van je schoenen vast maken.Je voelt je ook een stuk...
chocoladecake voor op Pakjesavond!
Chocoladecake op PAKJESAVOND 5 december Heerlijk vanwege de chocolade en vanwege de 137 calorieën die hij per stukje bevat. Ingrediënten voor 12 personen(tulband): -3 eieren -185 gr zelfrijzend bakmeel -170 ml appelmoes -85 gram ongezoete...
Slanke eiersalade
Slanke eiersalade met de helft minder calorieën Eiersalade uit een kuipje bevat 42 calorieën per 15 gram. Deze eiersalade bevat per portie van 15 gram maar 21 calorieën. De helft minder aan calorieën dus! Ingrediënten: 4 hardgekookte eieren 2...
GEROOKTE KIPSALADE MET MANGO EN MOZZARELLA. INGREDIËNTEN 100 gram gerookte kip, 30 gram mozzarella, 25 gram ongezouten amandelen, 50 gram gemengde sla, klein handje verse spinazie, ½ komkommer, ½ paprika (kleur naar wens) 50 gram mango (vers of...
Greetje
30 augustus 2018 ‘Mooi in evenwicht – Nooit meer op dieet’… wie wil dat nu niet? Heel lang dacht ik het wel te weten: gewoon een poosje een streng dieet volgen; in korte tijd veel gewicht verliezen. Ik las er over op de diverse websites...
Suikervrije mugcake
Wat heb je nodig? 30 gram havermout 1 ei 1/2 banaan (hoe rijper, hoe zoeter) 1 tl cacaopoeder 1 opscheplepel magere kwark Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de banaan in dunnen plakjes en houd 2 plakjes banaan apart. Doe de rest van de...
A.Scheening
Begin maart 2018 heb ik via via gehoord van Nora Huijbregts en bezocht haar site “Mooi In Evenwicht”. Op kennismaking gegaan en meteen was er een klik. Ik had natuurlijk de nodige kilo’s aan overgewicht maar nooit beseft dat ik er zo van zou...
Lous
Een paar maanden geleden ben ik terecht gekomen bij Nora van Mooi In Evenwicht. Het is mij bijzonder goed bevallen. Ik heb mijn eetpatroon kunnen veranderen door haar professionele adviezen en begeleiding. Ik ben inmiddels de nodige kilo’s...
Gevulde eieren zonder mayonaise
Lekker gevulde eieren met Pasen! Wat heb je nodig? 5 biologische eieren 50-60 g Griekse yoghurt (gewone yoghurt is erg dun, gebruik hiervan minder) 1 tl mosterd 3 etl. fijngesneden verse bieslook kruiden: paprika-, knoflookpoeder, peper...