Ik ben bij Nora gekomen op 29 maart 2010 omdat ik graag wilde afvallen.
Ik had aardig wat overgewicht en wilde graag op een verantwoorde en gezonde manier gaan afvallen.
Ik begon met een gewicht van 98.3 kilo.
De eerste week was even wennen om volgens de lijsten te werken die Nora had opgesteld en ja hoor na de 1ste week al goed afgevallen.
Ik woog 96.5 kilo. Dus 1,8 kilo afgevallen.
Hierna zijn we aan de slag gegaan met zelf lijsten maken om te kijken of ik zelf ook een dagindeling kon maken.
Iedere week met Nora een onderwerp behandeld over voeding ( KJ, vetten, suikers, vitamines etc.)
Je gaat als je nu in de winkels komt, ook gerichter kijken naar de etiketten op de artikelen.
Nu ben ik zover dat ik weet wat ik wel en niet mag eten.
Ik zou er eigenlijk bij moeten sporten, dat is sowieso goed voor je en dan gaat het afvallen nog makkelijker. Maar helaas omdat ik met mijn rug zit, zit dit er even nog niet in.
Doordat je naar een voedingsdeskundige gaat word je zelf goed bewust van je eetgedrag.
Ik heb ook even een dipje gehad en ja kwam iets aan, maar dan praten we over paar onsjes, geen kilo’s.
Ook de vakantie zat er nog tussen.
Inmiddels ben ik al 6.7 kilo kwijt en ga gewoon door.
Ik ga nu 1x per maand ongeveer wegen.
Het is mooi dat je nog een stok achter de deur heb om te wegen, zo hou je toch jezelf in de gaten.
Nou wil ik er wel even bij zeggen dat het afvallen bij mij ook niet zo snel gaat in gewicht, maar dit wil ik ook niet.
Nora voor zover alvast bedankt voor je goede begeleiding, zonder jou was ik niet zover gekomen.
Groetjes,
Petra de Bruijne.
