Sinds half augustus dit jaar ben ik blij om te kunnen zeggen dat Nora mijn gewichtsconsulente is.
Na de eerste afspraak kreeg ik een dagboek mee waar ik in moest bij houden wat ik per dag, een week lang, allemaal precies at. Naast dat dit Nora een inzicht gaf in mijn eetpatroon word je er zelf ook mee geconfronteerd en dat is achteraf gezien erg goed. Gelukkig kreeg ik niet te horen wat ik wel en niet mag eten maar meer hoe. Hoeveel maaltijden en tussendoortjes per dag. En ze heeft me laten zien dat er veel te combineren is zodat je meer dan genoeg afwisseling hebt in je eten. En ook wat goede keuzes zijn.
Dit alles in combinatie met sporten ben ik nu in bijna vijf maanden ongeveer 15 kg aan gewicht kwijt.
Hieraan zit wel het nadeel dat veel kleding te groot word… maar een broek weg moeten doen omdat je bent afgevallen is een goede motivatie om door te zetten.
Nora heeft me hierin, en nog steeds, heel goed begeleid.
Met vriendelijke groet,
Erik
