Vorige jaar ben ik bij Nora gekomen, ik was te zwaar. Ik woog 84 kilo en 1.53m. Ik viel maar niet af.
Door Nora leer ik bewust te kijken naar het eten en ook meer bewegen.
Ik eet nu 6 keer en viel 8 kilo af. Helaas kwam ik weer wat aan, want ik kon niet van
wijn, koek en chocolade afblijven. Nora vroeg me wat mijn streefgewicht was. Dat was 75 kilo.
We spreken af om geen koek, snoep of wijn te nemen door de week en in het weekend 1 koek of wijn.
Ik begon er steeds beter mee om te gaan. Soms is er een terugval door stress op mijn werk. Nu weeg ik 76,6 kg.
Ik ben nog niet aan mijn streefgewicht, maar ze blijft me wel stimuleren door mails over en weer te sturen bij mijn moeilijke momenten. Ik loop meer trap en ga af en toe wandelen en sport nog 2 keer. Ik merk wel, dat ik steeds minder wijn ga drinken en snoep neem. Ik word zelfs misselijk als ik tijdens het uit eten te veel eet. Dus mijn lijf protesteert al!!!
