Ik ben bij Nora gekomen via curves voor vouwen
Ik wilde wat aan mijn gewicht doen dit omdat ik erg veel last had van rugklachten en suiker ziekte in de familie voorkomt en dit wil voorkomen
In het begin was het best even wennen om volgens het schema te werken die Nora had opgesteld
3 maaltijden per dag en de nodige tussendoortjes zoals fruit wat ik helemaal niet gewend was.
Januari 2016 heb ik mijn pols gebroken en omdat ik boven een bepaalde leeftijd ben krijg je in het ziekenhuis een test of je osteoporose heb en dit heb ik in lichte mate.
Naar een internist geweest en die vertelde mij dat ik meer calcium moet gebruiken en op mijn gewicht moet letten.
Vertelde aan de internist dat ik bij een voeding deskundige loop dit vond ze erg positief .
De internist wilde mij na drie maanden weer zien hoe het dan met mij ging
De botontkalking was niet achteruit gegaan maar stabiel gebleven mijn gewicht was meer dan een kilo afgevallen, de internist was zeer tevreden.
Dat de botontkalking niet achteruitgegaan is komt ook omdat ik samen met Nora naar mijn voeding lijst hebben gekeken, ik moet iedere dag 1100mg calcium binnen kregen. Hiervoor heeft Nora mijn voeding aangepast ….
Omdat ik ook wat fitter wilde worden ben ik vanaf maart mee gedaan met Walk for Fit. In het begin was mijn conditie niet zo goed, dit wordt steeds beter en het is leuk om dit te doen je doet het niet alleen maar met een groepje.
Dit alles heb ik nooit alleen kunnen doen maar wel met hulp van Nora.
Af en toe heb ik een schop onder mij kont nodig dan zei Nora kom op je kan het en je weet waarvoor je het doet of ze houd een spiegel voor je, je wilt toch afvallen dan moet je er wel wat voor doen.
Ze neemt altijd tijd voor je en heb je nog vragen dan kan je Nora altijd bellen of whatsappen.
Dankzij Nora ben ik nu zover gekomen ,ben nog lang niet op mijn gewicht maar ga vrolijk verder
Marlies Echtermeijer
