Marco van Wijk

Even voorstellen, Marco van Wijk 39 jaar oud en op enig ogenblik vorig jaar september 2017 voelde ik mij al niet zo fit meer. Voor mijn werk bewoog ik genoeg maar ik at verkeerd en in het weekend genoot ik iets te veel van het goede leven. Nadat...

View more

Jeroen

Jeroen – 33 Ik zag mijzelf de afgelopen jaren altijd als een fit iemand met een beetje een buikje waar nog een keer iets aan moest gebeuren. Tot ik na vakantiefoto’s aan mezelf moest toegeven dat ik toch wel erg stevig aan het worden was...

View more

Lenie

Ik wilde 5 kilo afvallen. Volgens Nora moest ik daarvoor juist meer en regelmatiger eten dan ik deed. Nora heeft hiervoor een plan gemaakt. Hoewel ik in het begin wat sceptisch was, ben ik  toch anders gaan eten. En het werkte zo goed dat ik geen...

View more

Anja

Hier een mooi stukje van Anja, ik begeleid haar samen met de internist naar een gezonder eetpatroon. Een paar weken geleden ben ik bij Nora geweest om mijn eetpatroon te bekijken. Ik heb diabetes type I en zij heeft voor mij een...

View more

Slanke eiersalade

paaskonijn-300x200.jpg

Slanke eiersalade met de helft minder calorieën Eiersalade uit een kuipje bevat 42 calorieën per 15 gram. Deze eiersalade bevat per portie van  15 gram maar 21 calorieën. De helft minder aan calorieën dus! Ingrediënten: 4 hardgekookte eieren 2...

View more

Corrie

Hallo ik ben Corrie, Na een knieoperatie en veel meer zitten en minder sporten werd ik steeds zwaarder. Ik wilde al een tijdje een paar kilo eraf en ik wist ook wel dat ik minder moest snoepen enzo maar… Als ik trek had in iets lekkers dan...

View more

Energie “koek”

energiereep-300x225.jpg

Energie “koek”. Ingrediënten: 300 gram rijpe banaan 100 gram havermout Extra’s 20 gram ongezouten walnoten en amandelen 20 gram pure chocolade min. 70% cacao 20 gram pompoenpitten gebroken lijnzaad om over de koek te strooien...

View more
(06) 28 30 82 88 Contact

Wil je mijn hulp
inschakelen?