Broodje tartaarburger

Broodje tartaarburger

Dit is een lekker recept voor op de luie vrijdagavond. Aan het eind van de week heb je vaak geen zin om een ingewikkelde avondmaaltijd te bereiden. Daarom is dit recept ideaal. Het is snel klaar en een echte traktatie! Bij dit recept gaat het...

View more

Hollandse smoothie

Hollandse smoothie

Voor 1 flinke smoothie 50 gram blauwe bessen 50 gram aardbeien 150 gram magere kwark 1 uitgeperste sinaasappel Bereidingswijze: Neem een hoog glas. Meng als eerste de blauwe bessen met 50 gram kwark en 1/3 van het sinaasappelsap. Doe dit onderin...

View more

Heerlijke pastasalade

Heerlijke pastasalade

Deze pastasalade met kip, mango en sugarsnaps heeft alles. Hij is fris, knapperig, zoet, slank en supergezond. De mango’s die we in Nederland kennen worden per seizoen ergens anders vandaan geïmporteerd. In april komen ze voornamelijk uit Costa...

View more

Hot salsa voor de barbecue

Hot salsa voor de barbecue

Er komen weer dagen aan voor een gezellige barbecue!. Een groot struikelblok bij de barbecue zijn vaak de sausjes. Ze zijn vaak te vet en passen niet in een slank voedingspatroon. Deze salsa is heerlijk bij vlees, nacho’s of een volkoren broodje...

View more

Rene

Rene

Vaak hoor ik zeggen, voor jou is het makkelijk, jij kan alles eten, je bent zo dun als een spriet  nou dan heb ik nieuws. Ik was een jaar of 10 geleden dik 105 kg, met 1.80 m ver boven de maat, het was een tijd van drukte, veel bureauwerk, in de...

View more

Yvonne

Yvonne

Yeah! Graag wil ik deze 2 foto’s aan iedereen laten zien….ik ben zo trots en blij dat ik in 2 jaar een heel ander mens ben geworden. In 2013 startte ik bij Nora aan een traject waar gezond eten, beweging en een gezonde leefstijl de...

View more

Danielle

Danielle

Het was weer eens tijd om de volgende poging te doen om af te vallen. In Nov 2011 heb ik contact gezocht met Nora om die te veel aan kilo’s tegen te gaan door mij te gaan begeleiden in het afvalproces. De kilo’s eraan eten gaat mij...

View more

Claudia

Claudia

Ik heb me in mei 2015 aangemeld bij de GGMD voor de training “Mijn gewicht in Evenwicht”. Ik ben samen met Nora een traject gestart met mijn hulpvraag om af te vallen. Ik was totaal niet fit, was snel moe en ik wilde graag van mijn...

View more
(06) 28 30 82 88 Contact

Wil je mijn hulp
inschakelen?